撰文／郭彥君醫師（品味牙醫家庭牙科）

很多人都有看牙恐懼，拖著不看牙醫，導致要治療時情況已經很嚴重了。牙醫師心底話邀請以溫柔看牙聞名新竹的郭彥君醫師來聊聊克服看牙恐懼，逐一擊破讓人害怕的未知事物，以及如何在初診更順利地和醫師溝通需求。

「啊！牙齒好痛！完了，要看牙醫了⋯⋯完蛋了⋯⋯怎麼辦⋯⋯」

「算了吃個止痛藥忍過去好了⋯⋯」

這樣的情境你有沒有遇過呢？其實，有這樣的看牙恐懼再正常不過了，你不孤單 （手比愛心）。

初診不緊張小撇步

 「ＯＯ小姐／先生， 診間請進～」好令人緊張呀！忐忑不安地走進診間， 心跳快要破表的漱口時間， 腦袋一片空白不知道怎麼說⋯⋯

其實， 你的牙醫師初次見你也是很緊張的！（心跳心跳）

初診的時候， 醫師也需要花時間認識你， 除了從 Ｘ 光片認識你的牙齒之外，也可以一起聊聊：

1. 以前的看診經驗

牙齒做過哪些治療？對於治療項目清不清楚？多久沒看牙齒了？

2. 目前牙齒的困擾

哪個位置痛？是偶爾才痛？還是咬的時候痛？喝水就痛？痛到睡不著？鈍鈍的痛？超級爆炸痛？

3. 看診時間的安排

例如上班族不方便請假只能晚上或假日看診，或是值大夜班希望下班後一大早接著看診。

4. 對牙齒治療的期待

想要像明星一樣白的牙齒？只要牙齒不痛就好？很久沒看牙想好好整頓口腔健康？或是你打算無預算上限只想要最棒的治療方式⋯⋯等。

回診-為什麼不一次就治好？

其實初診的時間， 不太足夠馬上進行正式的治療內容， 但是會以替代性的方案儘量先減低牙齒的疼痛問題， 例如暫時填補， 止痛消炎藥⋯⋯等。

正式的牙齒治療會再替你預約好時間（有些治療也許要回診多次才能完成）， 對病患來說，有緩衝時間暸解治療計劃的內容細節以及作好心理準備；對醫師來說，也減低臨時增加的治療工作避免預約患者久候。

可是我就怕看牙怎麼辦？

告訴醫師你擔心的地方

那明明就已經治療過好幾次了， 但每一次看診都還是心跳加快，手心出汗緊張的不得了這種情況該怎麼辦呢？

首先，請務必告訴你的牙醫師你今天很緊張， 相信你的醫師一定會盡力緩和你緊張的情緒。人類對於未知的領域總是充滿想像，於是害怕也就緊跟著來，但若能夠充分了解接下來要面對的情況，例如告知下一步要做的治療，應該會減輕一些心理壓力。

以及注射牙科麻藥之前在表面塗抹一層表面麻藥，也可以減輕一點點上牙科麻藥的不舒服。接下來， 就可以在無痛的狀況下接受治療了不是嗎？是不是也沒有那麼難呢？

克服恐懼，養成定期檢查好習慣

很多怕看牙的人都沒有定期回診，但其實定期檢查對口腔照顧很重要喔！

郭醫師對於能做到固定半年定期回診，進行檢查洗牙的客戶， 內心是充滿佩服與感謝的，因為不僅僅是代表牙齒管理做得好，洗牙之外郭醫師也很享受與大家聊聊天。 如果每次一檢查都要補牙甚至更嚴重的狀況，我們就沒有時間聊天了（誒？這理由有正當性嗎？）

每個人都會有第一次到診所看診的經驗， 陌生的環境， 不認識的醫師， 任誰都會緊張的。 想克服看牙恐懼，不妨選擇一間環境溫馨舒適的診所，以及（看起來）和藹可親的醫師吧。

結語

總結來說， 看牙會焦慮是再正常不過了， 只要能夠踏出你的一小步，剩下的就交給專業的牙醫師與助理們煩惱吧！